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喝水方法有講究,電解質流失是真兇!

2012-08-23

  喝水方法有講究,電解質流失是真兇!

  我們大多數人對“水中毒”一詞都還比較陌生,到底什么是水中毒呢?其實水中毒的真正元兇是體內的鈉鹽流失過多所致,因此,它的學名又稱“脫水低鈉癥”。世韓純凈水設備,直飲水設備,家用純水機

  在夏季高溫天氣,人體大量出汗,丟失的除了水分外,還有大量的鈉鹽和其他電解質。此時如果一下子補充大量水分而不補充電解質的話,人體無法調節鈉和水的比例,不僅會導致水鈉比例失調,電解質混亂的現象,還會因過量水分的一次性攝入,再次稀釋體內僅存的電解質濃度,繼而促進大腦不斷發出信號,加快排出體內多余水分以達到體內電解質濃度平衡的需要。

  而當血液中的鹽分進一步減少時,吸水能力也隨之降低,一些水分就會很快被吸收到組織細胞內,致使細胞水腫。造成“慢性水中毒”后,輕者誘發頭暈、頭痛、嘔吐等癥狀,嚴重的患者還會突然昏倒,極端情況下,甚至可能致死。

  要避免水中毒的發生,喝水的方法可要講究。醫生提示,科學的補水概念并不是單純指飲用大量的水,尤其是在大量出汗之后,要讓水分長時間的駐留在體內才能有效。含有電解質的飲料,其滲透壓能更容易使水分進入到人體細胞中,從而使身體對水分的吸收更快、更充分,且在體內停留時間更長。最重要的是,當體內的電解質和水保持平衡時,會使水中毒的風險降低至零。世韓純凈水設備,直飲水設備,家用純水機

  因此,醫生指出在補水同時補充電解質對預防水中毒非常重要。目前市面上頗受歡迎的電解質飲料是由世界著名的點滴注射液藥品制造商日本大冢制藥研發生產的寶礦力水特。它含豐富電解質,能迅速被人體吸收,并能在體內保留較長時間,不僅“解口渴”,更能“解體渴”,又被稱為“可以喝的點滴”。寶礦力水特不添加著色劑、糖精鈉及防腐劑,被譽為“健康補水專家”。如果不具備每日飲用的條件,至少應在所喝的水中加點鹽,這樣起碼能保證鹽在體內發揮鎖水功效。

  另外,醫學研究表明,人體腎臟的持續最大利尿速度約每分鐘16毫升,一旦攝取水分的速度超過了這個標準,將對心血管、腎臟造成負擔,容易使人出現心慌、乏力、尿頻等癥狀。因此,不管平時喝水還是喝電解質飲料都不宜一次過多過快。世韓純凈水設備,直飲水設備,家用純水機

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