网上真人现金平台官方是一家集网上真人现金平台官方,网上真人现金平台官方,网上真人现金平台官方于一体的综合性娱乐公司,为玩家提供全方位的游戏体验,诚邀您的体验。

您好,歡迎來到萊特萊德大連水處理設備公司
領先流體過濾與分離技術解決方案服務商

Leading fluid filtration and separation technology solutions provider

您的位置:首頁 > 資訊中心 > 水與健康>合理的科學飲水:四要四不要

合理的科學飲水:四要四不要

2012-06-19

  合理的科學飲水:四要四不要

  文章關鍵詞:科學飲水,飲水健康,脫水

  水是人體的重要構成部分,也是營養來源之一?茖W研究證實,人只要有水,20天不吃食物也餓不死,但如果沒有水,3至7天就會死于脫水?梢婏嬎畬θ祟愂呛蔚鹊“生死攸關”。為了保障身體健康,在飲水時,要講究——科學飲水,做到四要四不要:

  要定時飲水,不要只在口渴時才想到飲水。

  要知道,當身體特別想喝水時,身體的器官已經在一種極限情況下運行了,也就是說非常缺水了,應當在想喝水之前的很長時間就補充水分。專家建議,最好養成定時飲水的習慣。一般而言,最好清晨起來,刷牙后喝一杯白開水,上午十點喝一杯,午飯前再喝一杯,下午三點左右喝一杯,晚上睡覺前再來一杯。

  要多喝開水,不要喝生水。

  煮開關沸騰3分鐘的開水,可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉,同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多,因為自來水中的氯可以和沒燒開的水中殘留的有機物質相互作用,導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。

  要喝新鮮開水,不要喝放置時間過長的水。

  新鮮開水,不但無菌,還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水,不僅沒有了各種礦物質,而且還就可能含有某些有害物質,如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。

  要喝加鹽的溫熱水,不要喝冰水。

  在夏季,不少人在大量出汗后,選擇飲用冰水或冷飲。其實這是不科學的。因為這樣雖然會帶來暫時的舒適感,但大量飲用冰水或冷飲,會導致汗毛孔宣泄不暢,肌體散熱困難,余熱蓄積,極易引發中暑。正確的方法是,多喝一些加少許鹽的鹽水,以補充丟失的鹽和水。鹽水進入肌體后,會迅速滲入細胞,使不斷出汗而缺水的肌體及時得到水分的補充。

  城市的飲水安全問題嚴峻。根據第二次全國水資源調查評價結果,目前飲用水源地水功能不達標率達35.6%。地下水水源地水質問題更為嚴重。除水源地常規水質項目超標外,有毒有機物污染已在一些飲用水水源地中檢出。如何解決這類問題呢?萊特萊德凈水處理設備是您的首選!!!

04.jpg03.jpg02.jpg01.jpg

  文章推薦:人命關“水”:是真言

經典工程案例

网上真人现金平台官方 真人现场赌博网 澳门赌博大全app ag亚游娱乐手机客户端 网上赌博平台 ag娱乐场网站 澳门赌博网APP下载 北斗棋牌官方网站 澳门赌博网 ag平台在线娱乐