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辦公室一族應該這樣來喝水

2012-05-30

  辦公室一族應該這樣來喝水

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  便秘、減肥、戒煙巧喝水

  小口喝開水,并且保持一定的活動量,這才是最佳養生秘方。早晨起床后是喝水最佳時間,因為空腹喝一大杯水然后向右躺10分鐘有助于清潔肝和膽。若小口喝完半公升水,靜靜坐下或躺下片刻可促進排泄功能。

  想減肥的人:飯前20分鐘喝兩大杯水,能使胃有飽脹感,自然可降低食欲,這可是免費的減肥法哦。最少可省去一大筆買減肥藥的開銷,還可少吃一堆垃圾食物,避免積食。

  想戒煙的人:煙癮一發,可上火了,喝一大杯水消消火就能抑制煙癮,據說效果可達九成以上。如果你是個癮君子一定知道,煙癮發作的時侯通常會有口渴的情形,下次別拿煙,喝水就對了。

  喝重復煮沸開水可致癌

  有些人在煮面或煮湯時,等到快煮好的時候,發現湯太少了,或是太咸了,便以熱水倒入其中,或是在沖牛奶、泡面的時候,直接拿熱水瓶中的溫水再行煮沸,然后再沖泡。這種做法,看似合乎經濟效益,既可以節省燒煮的時間,同時也達到節省瓦斯和水的效用。

  不過,根據實驗證明,如果水反復地一再燒煮,會使水中的硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽會使人體中的血紅蛋白變成亞硝酸基血紅蛋白,使得紅血球失去了攜帶氧氣的功能。因此,如果經常飲用重復燒煮的水,會造成組織缺氧、呼吸急促、胸口發悶、嘴唇及指甲呈現紫色,或是容易愛困等現象。如果再嚴重些,亞硝酸鹽進入體內之后,經過胃酸作用,很可能再轉換成致癌物質亞硝胺。辦公室喝水,飲水健康,凈水器

  每日飲水行程表

  6:30晨起先喝水250毫升,半個多小時后用早餐。8:30從起床到辦公室整個過程時間緊湊、情緒緊張,身體無形中會出現脫水,所以到辦公室后,要先喝水至少250毫升。11:00工作一段時間后一定要給自己一杯水,這有助于放松情緒。12:40午餐后約半小時可少喝些水。14:40喝上一大杯水,幫你清醒頭腦。17:00下班前再喝杯水。想喝水減體重的人可多喝幾杯,以增加飽足感,一會兒吃晚餐時自然不會暴飲暴食。22:00睡前一至半小時再喝一杯水。

  城市的飲水安全問題嚴峻。根據第二次全國水資源調查評價結果,目前飲用水源地水功能不達標率達35.6%。地下水水源地水質問題更為嚴重。除水源地常規水質項目超標外,有毒有機物污染已在一些飲用水水源地中檢出。如何解決這類問題呢?萊特萊德凈水處理設備是您的首選!!!

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