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餐前喝水有好處?

2012-02-22

餐前喝水有好處?

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日常生活中經常我們經常會有爭議,餐前喝水好?還是不好?專家得出的結論是餐前少喝點水好。餐前喝水好?還是不好?專家得出的結論是餐前少喝點水好。
 
有研究小組對于如何喝水進行了研究:專家對3000多位患者進行臨床觀察之后發現,氣喘、過敏、抑郁癥、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足,很有可能會為中風、肥胖癥等疾病埋下隱患。 
如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水。
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*提高注意力:能幫助大腦保持活力,把新信息牢牢存到記憶中去。
 
*提高免疫力:可以提高免疫系統的活力,對抗細菌侵犯。
 
*抗抑郁:能刺激神經生成抗擊抑郁的物質。
 
*抗失眠:水是制造天然睡眠調節劑的必需品。
 
*抗癌:使造血系統運轉正常,有助于預防多種癌癥。
 
*預防疾。耗茴A防心臟和腦部血管堵塞。
 
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