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水與健康 你知道多少?

2011-09-29

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水能解渴,但很多人不知道的是,除了解渴,水還具有促進健康、緩解疾病和輔助治療等作用。

 
缺水帶來很多病
 
大腦萎縮人的腦部75%是水,缺水第一個影響到的就是腦,缺水會讓人感到疲勞,反應遲鈍。
長期或嚴重缺水,則有可能損傷認知能力。
 
便秘 人主要靠腸道吸收營養,一旦缺水,腸道蠕動就會減緩,易導致便秘。
 
尿路感染 尿液能帶走尿酸等多種毒素,也能幫助沖刷泌尿道,防止尿路感染和尿路結石。喝水少會增加尿路感染的風險。
 
心腦血管疾病、糖尿病 充足的水分有利于營養素吸收和代謝物排出,便于血液循環。如果缺水,體內新陳代謝容易發生異常,一些慢性病就會找上門來。
 
好好喝水能防病
 
可防動脈阻塞降低心血管死亡率動脈阻塞會妨礙心臟與身體的血液交換,多喝水有助于動脈的通暢,而血液循環通暢可降低心血管發病率。
 
可預防大腸癌、膀胱癌 喝水可以增加排尿排便次數,把可能刺激膀胱粘膜、結腸的有害物質排出體外。
 
水與健康息息相關,但世界水文化研究會會長李復興教授特別強調:“并不是所有的水均能起到保健和提高生命質量的作用,只有真正的健康水才能起到防病的效用。”例如采用生物頻譜技術制成的駿豐頻譜水電導率譜更接近人體血漿電導率譜,增加了水中的含氧量,降低了水中氯仿含量,提高了水對無機物的溶解力。駿豐頻譜水不含任何藥物成分,長期飲用對一些疾病起保健和輔助治療作用,且制作方便,口感好,是一種理想的輔助治療保健飲用水。
 
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21分鐘。這是水進入全身細胞的時間。掌握好后可進行自我調節,比如飯前半小時喝水,有助消化吸收。
 
25度。25-37 OC的水對人體健康最有利,太涼或太燙的水都不適合長期飲用。
 
5次。膀胱每次的儲存量大約是200-300毫升,每天去5-7次洗手間,才表示喝夠了身體所需的水分。
 
4種人。4種人要特別注意喝水方法。糖尿病、心腦血管疾病、腎臟疾病、劇烈運動后的人,不能一下喝太多的水,以免加重心臟和腎臟的負擔,最好是小口慢飲,少量多次。
 

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