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水與健康的分析

2011-09-21

人類的誕生、成長、生存、進化以及繁衍都離不開水。
  
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  1.水在人體中所占的比例:
  
  水占地球表面的70%,水在人體也占70%(蛋白質占17%,脂肪占14%,碳水化合物占1.5%,鈣等礦物質占6%),這恰恰證明了天人合一的理論。這說明,人從頭頂到腳趾,任何部分都含水。十月懷胎時胎兒含水90%,剛出生的嬰兒,體重約八成為水,好像被搖下的櫻桃含有充分的水一般。分娩后的28天,都處在這種充滿水的狀態。到了4—5隨含水比率與成人大致相同。
  
  水在人體的分布為:
  
  大腦占75%;血液占83%;肌肉占76%;肺、心占80%;腎占83%;肝占68%;骨占22%。
  
  各種說法:人是一個裝水的容器和缸。
  
  人是水的聚合體。
  
  人是碳水化合物(如果沒有水人就成為碳人了)。
  
  這個事實告訴我們,水與生命同在,沒有水就沒有生命。
  
  2.細胞內、外的水是細胞代謝的基本條件:
  
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  維持人體的存在,保持生命的活力,依靠的是新陳代謝代謝的過程。當我們吃進去食物后,將它消化、吸收時,就有個在水中分解的過程,這時必須要消耗一些水分。人體其它器官組織維持其正常的代謝功能,都要排泄一些廢物,當然也要靠水攜帶廢物。所以要求每天攝取一定量的水分,使整個新陳代謝流程保持流暢非常重要。
  
  人的代謝實際上是細胞的代謝,而細胞又是靠水進行代謝。人體中一半以上的水在細胞內,細胞內的水并非永久停留,而是不斷在交換,細胞依靠水在流動中進行新陳代謝。人身體中的另一部分水在細胞外,稱為細胞外液,如血液、淋巴液、組織間液等。體內細胞都穿著水的外衣,處在浸泡于水中的狀態。所以人們常說,人就是水,水就是人。
  
  正常情況下,人全身的細胞2.4年分裂一次,一生要分裂50次,所以正常人應活120歲,與中醫中的天年是吻合的。人的健康與細胞是否清涼,是否開合正常,是否代謝正常息息相關,這些又直接取決于水的質量,高質量的水能使人的壽命接近天年。所以人們又說,水質決定體體質,體質決定健康與壽命;好水喝出健康來,壞水喝出疾病來。
  
  3.水在人體中的量平衡:大概進行以下計算:
  
  每天進入人體自身生產的水量應是:直接飲水:1450ml
  
  食物攝。800ml
  
  代謝生產:350ml
  
  合計:2600ml
  
  每天排出的水量是:尿:1500ml
  
  大便:100ml
  
  無感蒸發:400ml
  
  出汗:200ml
  
  呼氣:400ml
  
  合計:2600ml
  
  平衡就是健康,人體內的最大平衡——水平衡出問題,水對健康和生命的最大威脅。多飲水利于排泄廢物,多飲水刻抑制細菌繁殖(流水不腐,戶樞不蠹)。
  
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  4.人體衰老的過程是一個失水的過程:
  
  各個年齡段的人含水量為:母體中的胎兒——90%
  
  剛出生的嬰兒——8%
  
  青、壯年人——70%
  
  老年人——60%左右
  
  老年人為什么體內含水量降低呢?
  
  1)脂肪比例增大,肌肉減少,脂肪含水少。脂肪:青年人占15%;老年人占30%。
  
  2)細胞內水減少,所以出現皺紋。細胞內水:青年人42%;老年人33%。
  
  3)新陳代謝減緩了,所以體內產生的水分減少。
  
  4)水分的體外排泄(發汗、尿、排便)增多。
  
  5)對口渴的反應遲鈍,不能及時補水。
  
  水的進出不平衡是導致疾病的最主要原因。調整就是“治療”,要想疾病康復,要想延緩衰老,首要調整的當然是水。不使身體內缺水,不使身體內缺好水,是總的原則。

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