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清晨補水不可喝鹽開水

2011-07-14

    晨起先飲水,對機體既是一次極大的補償,又是一種有效的凈化。這已是醫學公認的健康生活習慣。人睡了一夜,體內水分由于生理上的散發而減少,晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分,另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃,有利于胃腸生理功能的發揮。晨起喝水還有一個很重要的作用,水很快被腸粘膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血粘稠度,促進血液循環,防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發生,這對于中老年人來說尤為重要。清晨起床飲一杯白開水,還能濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,防治便秘。大連純凈水設備,大連世韓純凈水設備,大連桶裝純凈水設備

    有人認為喝淡鹽水有利身體健康,于是晨起也喝淡鹽水,這種認識卻是錯誤的。喝淡鹽水有利健康不假,這對于夏天出汗后補充水分是必要的,可對于晨起補充水分來說非但無益,卻是一個危害健康的錯誤做法。

    生理學的研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血液已呈濃縮狀態,此時如飲一定量的白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水,令人倍加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的,對血壓高的病人來說更加危險。因此,清晨補水不可喝鹽開水,不管咸淡均不能保健,只會危害健康。大連純凈水設備,大連世韓純凈水設備,大連桶裝純凈水設備
 

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