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坐辦公室的人少喝一點水

2011-06-10

        醫學研究指出,每人每天至少要消耗2公升半的水分,像上班族整天待在辦公桌前很少運動,最好養成每次坐下前喝少量水的習慣,不要一下子喝太多,因為水分會滯留在體內,反而不利新陳代謝。而每天我們吃下的食物中已經含有大量的水分,扣除這些一天喝1500亳升的水就足夠了。大連直飲機,大連愛惠浦凈水機,大連凈水器

 
  小口喝開水,并且保持一定的活動量,這才是最佳養生秘方。早晨起床后是喝水最佳時間,因為空腹喝一大杯水然后向右躺10分鐘有助于清潔肝和膽。若小口喝完半公升水,靜靜坐下或躺下片刻可促進排泄功能。
  想減肥的人:飯前20分鐘喝兩大杯水,能使胃有飽脹感,自然可降低食欲,這可是免費的減肥法哦。最少可省去一大筆買減肥藥的開銷,還可少吃一堆垃圾食物,避免積食。
  想戒煙的人:煙癮一發,可上火了,喝一大杯水消消火就能抑制煙癮,據說效果可達九成以上。如果你是個癮君子一定知道,煙癮發作的時侯通常會有口渴的情形,下次別拿煙,喝水就對了。

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