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你喝的水是補藥還是毒藥

2011-06-07

缺水是萬病之源,這是美國著名醫學博士F-巴特曼在暢銷書《水是最好的藥》里揭露出來的。那么,只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎?事情并沒有這么簡單。不挑時間地喝、不計較內容地喝……一旦你陷入這些喝水的誤區中,水不僅不能成為補藥,甚至可能變身為毒藥!大連純凈水設備,大連世韓純凈水設備,大連桶裝純凈水設備

    水在人體內占到了70%左右,只要缺少一點就對人體功能產生影響。對于大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥,當然不能僅僅局限于是否喝足了水,如果你以下面的錯誤方式來享受它,同樣對健康不利。

    喝水越多越好?

    水對于美容至關重要,飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對于女人來說,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外,通過食物我們也能補充大量水分。

    晨起一杯水的重要性

    人在整夜睡眠中滴水未飲,但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分,喝鹽水反而會加重高滲性脫水,令人更加口干。而且早晨是人體血黏度最高的時間,喝鹽水會使血壓更高,尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。專家建議,淡鹽水更適合在運動或大汗后喝,以補充身體丟失的水分和鈉。

    好水不分酸堿

    由于我們攝入的酸性食物過多,使體內的酸性大大高于堿性。因此,為了健康,只有天然弱堿性水才更適合我們長期飲用。那么,我們如何知道哪些是對人體有益的弱堿性水呢?重視水的酸堿度的品牌,都會在瓶貼上標明,在購買時,看看標簽就知道了。

    以喝粥代替喝水能減肥

    湯中除了水,還富含鹽分和脂肪 ......大連純凈水設備,大連世韓純凈水設備,大連桶裝純凈水設備

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