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清毒排毒水為上

2011-06-02

       比作人體的“內洗滌劑”。我們用水每天洗滌體表的塵垢、排泄物等,使身體保持清潔衛生,已成為習慣和常識。殊不知,我們人體的內環境,更需要用水進行“內洗滌”,使身體的細胞內外保持清潔衛生,人體才能健康,才能抵抗疾病。大連純凈水設備,大連世韓純凈水設備,大連桶裝純凈水設備

    最新研究成果認為,癌癥就是由于有毒物質在人體細胞內外體液的長期積累,造成細胞損傷后又急性惡化的結果。癌細胞的擴散,首先是通過體液進行的。人體內的水,每5至10天更新一次。如果保持占人體體重70%的總是清潔的水,人體細胞就有了健康清新的生存環境,就可使人體自身免疫功能健全,沒有癌細胞生存擴散的條件。

    人體的新陳代謝,可使體內絕大多數細胞每間隔一定時間就要更換一次,而且絕大部分細胞在幾年內就會被全新的細胞所取代。這種代謝過程必須要有清潔水源源不斷地充滿在細胞中。所以,經常不斷地補充清潔之水,是內洗的主要內容和方式。也可以說,水是其他物質不可取代的營養物質和體內“洗滌劑”,清毒排毒也就時刻離不開水。

    那么,清毒排毒在飲水上有何講究呢?

    養成主動飲水的習慣

    清毒排毒,必須養成主動飲水的好習慣。所謂主動飲水,即是口不渴時要飲水,不要等到口渴才喝水?诳矢械漠a生,是體內出現缺水危機的反應,此時補水,為時已晚。最新研究認為,最好的排毒方法是每天喝足夠的水。喝水不足,導致更新緩慢,會使代謝產物不能排出,而影響細胞的潔凈。如果不能及時進行水更新,毒物便沒有“出路”,就會因為細胞的水被污染而損害細胞。為此,人們每天至少得排出1000毫升臟水(通過排尿或出汗),才表明飲用的水得到了更新所必需的量。大連純凈水設備,大連世韓純凈水設備,大連桶裝純凈水設備

    掌握最佳飲水時間

    一天中有4個最佳飲水時間:晨起后、10時左右、16時左右和臨睡前。如:起床以后,空腹時先飲下兩杯水(每杯約250~300毫升),既可有效補充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循環,促進糞便、尿液等代謝廢物快速排出,對預防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管疾病的發生,以及泌尿系統結石、尿路感染等病癥,均有十分重要的作用。要有效地清毒排毒,我們應在以上時間段“主動飲水”——口不渴時也要飲水。待到口渴時,體內“細胞干燥”缺水已多時了。體內缺水,除了影響排毒外,還會引發代謝紊亂等一系列不良后果,危害是不言而喻的。

    白開水是最佳飲品

    國內外的生理學家都認為,白開水對人體新陳代謝有十分理想的生理活性,很容易透過細胞膜為身體所利用,使臟器中乳酸脫氧酶的活力增強,有效改善人體的抗病及免疫能力。同時,有利于較快地排除肌肉中累積的“疲勞素”——乳酸,從而快速消除疲勞,煥發精神,保持精力充沛,其保健作用是許多高檔飲料無法比擬的。白開水能極易滲入皮膚及身體細胞組織,使皮下脂肪呈“半液態”,從而減緩面部及周身皮膚干癟、多皺,使表皮顯得豐潤柔嫩,所以,老年人盛夏應當多喝白開水。

    許多老年人都有愛好喝茶的習慣,這是個有益健康的嗜好。茶葉中含有豐富的維生素及其他營養元素。盛夏天天飲茶,既可補充水分及流失的維生素等人體必須的物質,又能生津止渴、提神醒腦、增強食欲,并有排毒、滅菌等療效。但老年人飲茶有“四忌”:一是宜淡忌濃;二是入口宜溫忌過燙;三是宜少量慢飲忌一次喝得過多;四是睡前宜喝白開水忌飲茶水,以免引起不良反應。

    每天飲水應適量

    飲水過量會使細胞腫脹而發生水中毒。其中尤以腦細胞反應最快,腦細胞一旦水腫,后果極為嚴重,所以,人體缺水不行,攝水過多也不行。如何掌握每天的補水量?有關專家認為:一個健康的成年人,每日從飯菜等食物及飲水中攝取的水分,總量以2500毫升左右為宜。若采用簡便的計量方法,除去飲食攝水,每天還須飲水6~8杯,才能保證身體的必需,維持體液的基本平衡;若身體超重的肥胖者,每超過正常體重25磅(11.24千克),應加飲1杯水。專家還建議,成年人最好在中晚餐前半小時、睡前各飲1杯水,清晨起床后飲兩杯水(每杯約250~300毫升)。再加上日常少量多次飲水(喝茶),這樣便可滿足機體對水分的需要。 
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