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冬癢,喝水能不能解決?

2010-11-08

冬癢,喝水能不能解決?

天氣越來越冷了,各醫院的皮膚科門診都出現了很多皮膚干癢的患者,皮膚科醫師告訴我們,皮膚滋潤度不足或是溫差過大時,會發生過敏現象,尤其是四肢外側,常有干癢、鱗屑及潮紅,嚴重時還會干裂,代謝功能較差的老人們更要小心防范。

     你是否覺得冬季里肌膚感覺特別干澀呢?其實,這是因為冬天汗腺和皮脂腺功能異常,令你“癢”不堪言!
     在秋冬季節,因日夜溫差變化相當大,人體中直接與空氣接觸的皮膚最容易出問題。醫師建議,這種皮膚出現脫屑的問題,稱之為“冬季癢”,是典型的冬季疾病,民眾一定要以乳液滋潤,更不要洗太燙的熱水澡,避免脫屑情形更佳嚴重。
     秋冬天氣干冷,造成皮膚汗腺及皮脂腺功能異常。溫度下降,皮膚水份蒸發減少,加上皮脂腺油脂分泌不足形成油脂型濕疹,就是俗稱的“冬季癢”。
    天氣干冷時,為防止體熱散失,交感神經會促使肢體肌肉及血管反射性收縮,來產生熱能抵御寒冷,但是油脂就會減少分泌,血液循環減緩、新陳代謝功能降低、皮膚含水量少,皮膚會出現龜裂、干燥及脫皮現象,癥狀就是皮膚干癢及干裂。尤其中老年人因為代謝功能較差,油脂分泌更少,若再加上敏感皮膚不當或過度清潔,容易使皮膚天然的保護膜喪失而更加脆弱,而引起干癢、干燥、脫皮、紅疹等現象,暴露在外的四肢、腳踝及頸部等血液循環不佳之處更易發生。
  要改善秋冬皮膚干癢的方法相當簡單,主要就是保濕,維持皮膚的滋潤。防止皮膚角質層水分及皮脂喪失的方法很多,比如說避免泡澡、不使用肥皂及減少洗澡次數,最好也不要泡溫泉,洗澡時水溫不要過高,沐浴后最好擦上保養品,睡前穿上襪子,多喝水補充水分,外出時要穿著保暖的衣物,若已經產生病變要盡量避免搔癢,以免惡化。
  另外,冬天時吃得多動得少,容易造成多余的脂肪囤積,必須多運動、多喝水來提高身體的代謝,促進血液送達皮膚末端,也是防止干癢的好方法。
  若保養不當皮膚會形成干裂、鱗狀脫屑,嚴重者紅腫發炎。最易發生脫皮的部位為雙腳、小腿骨前、四肢,老年人甚至還可能出現全身塊狀的龜裂,因此老年人最好2至3天洗1次澡,減少油脂流失。
  而這類病人在冬天的皮膚科門診人數相當多,幾乎占了3成以上,最好的方式就是保養,游鴻儒建議,在干性皮膚的保養上應用滋潤型的乳液,洗澡時不宜使用太熱的水,而肥皂、洗潔劑不要天天使用,盡量讓皮膚保持在恒溫的環境中。
  至于油性皮膚,夏日容易發生青春痘及出油的問題,在冬季較少出現,因此去油性強的肥皂、藥皂避免使用,并以滋潤型的乳霜保養。

    由此可見,秋冬之癢多喝水有好處。

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